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Gelassen und zufrieden durch Ayurveda –
ein ganzheitliches Gesundheits- und Antistress-Programm |
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| Für überlastete und stressgeplagte Menschen Sie erfahren und lernen, wie Sie langfristig geeignete Strategien zur individuellen Stressvermeidung und –milderung bekommen können. Die fünf Säulen des Antistress-Programms mit Ayurveda zur Unterstützung von Körper und Seele: • Entspannung • Ernährung • Bewegung • Entgiftung • Chronohygiene Drei Kräfte, die das Leben gestalten, sind die drei Konstitutionstypen oder Doshas. Sie sind das biologische Regulationssystem unseres Körpers und bedingen, welcher Stresstyp Sie im ayurvedischen Verständnis sind. Wir bieten Ihnen zu den o.g. Punkten: |
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| Inhalte: |
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Möglichkeiten der Balancierung durch Ayurvedisches Stressmanagement, individuelle BeratungIntegration einfacher Maßnahmen in Ihre Lebensführung mit Langzeitprogramm |
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Ayurvedische Aspekte einer typgerechten Ernährung und Lebensführung, kleine ayurvedische Kochschule, komplett durchgehend ayurvedische Mahlzeiten | |
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Ayurvedische Behandlungen passend zu Ihrer aktuellen Situation:
Abhyanga – Ganzkörper-Ölmassage ( vierhändig synchron, 2 Therapeuten) Padabhyanga – Fuß-Bein-Massage Shirodhara - Stirnguss mit warmen ÖlenSvedana – ayurvedisches Kräuterdampfbad, Wannenbad mit wohltuenden Zusätzen Shiro- und Mukabhyanga - Kopf- und Gesichtsmassagen, regenerierende Masken und Packungen Elakhizi - heiße Kräuterstempel-Massagen |
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Eine spezielle Auswahl von Entspannungstechniken (TRI-Balancing, Meditation, Autogenes Training, Klangschalen-Massage), die Ihnen helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.Yoga und Atemübungen, Auswahl des richtigen Sports für den jeweiligen Dosha-Typ
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Parallel dazu Einzel-Coaching ( 1 mal ca 60 Min) für individuelle Herausforderungen Ihres beruflichen und privaten Alltags (Work-Life-Balance), Entwicklung optimaler Strategien zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
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| • | Vorträge und Workshops zu den o.g. Themen bei mind. 3 Gästen |
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| Dauer: | Beginn am Anreisetag: 15 Uhr Ende am Abreisetag: 13 Uhr |
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| Kosten: | 4 x Ü im EZ/ayurvedische Vollpension: 690 Euro |
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| Coaches/ Therapeuten: |
Ayurveda- und Ernährungstherapeuten : Maria Kolbeck, Hugo Körbächer Entspannungstherapeut: Ernst Bach Coaches: Monika Gruhl, Rebekka Bach, Hugo Körbächer |
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| Gruppengröße: | 3 bis 6 Personen |
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Termine:
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Nach Absprache - auch an Wochentagen
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